全方位塑形健身计划：打造理想身材的三大核心动作 动作一：俯卧撑——提升上肢力量与塑造完美手臂线条 作为基础的身体训练动作，俯卧撑不仅能够有效锻炼上肢肌群，还能雕刻出迷人的手臂线条和结...

男人到达30岁，心中在想什么？ 当男人迈入30岁的门槛时，不禁会思索人生的不同阶段。回头审视过去，是不是已经拥有了某些财富？家人是否安康？身体是否健康？平安的家庭是否带来内心的满足？ 许...

科学增肌：合理的热量摄入与营养搭配指南 增肌的基本原则：热量盈余的关键 实现增肌的核心在于“摄入热量大于消耗热量”。但值得注意的是，摄入热量的多少并非随意增加。过度摄入而无法及时消耗...

运动前正确饮食指南，助力高效健身 健身运动的益处及合理的能量补充 健身锻炼不仅有助于增强体质、改善健康，还能有效缓解压力。为了保证运动过程中的能量供应，建议在运动前适当摄入一些低脂肪...

保持年轻与延缓衰老的重要秘诀 在生命的不同阶段，年龄的变化带来身体状态的不同。一般来说，18到25岁是身体最年轻、状态最优的时期。而一旦步入30岁以后，身体开始逐渐走向衰老的边缘，肌肉流...

健身计划中的“换”——何时该调整你的锻炼方案？ 持续的锻炼虽能带来健康益处，但如果不及时调整，可能会影响你的健身效果。以下是一些值得注意的信号，提示你需要“换”你的锻炼内容或方法，...

营养补充原则：科学规划肌肉增长的关键 优质蛋白质：快速吸收，构筑坚实肌肉基础 ╴ 充足的蛋白质摄入是肌肉生长的核心。没有蛋白质，就难以合成肌肉。无论是植物性蛋白还是动物性蛋白，训练后...

近日，角色设计师Fred Rambaud分享了一系列《刺客信条：影》的艺术概念图，众多角色形象鲜活呈现。其中，弥助的全新服装设计格外引人注目，他身着华丽铠甲，手持利器，尽显霸气威风。接下来，就...

5月16日至18日，为期三天的PUBG全球系列赛（PGS8）决赛于上海盛大开幕。在此之前，来自全球五大赛区的24支战队，于5月12日至14日的小组赛中分为三组展开激烈角逐，共同争夺决赛入场券。经过三日...

在中国大陆电竞领域备受瞩目的英雄联盟LPL赛区，于第一阶段出师不利，TES成为了舆论焦点。而到了4月5日，第二阶段正式拉开帷幕，此阶段对于LPL赛区意义非凡，它关乎MSI的归属以及世界赛名额。 5...

锚点111魔兽世界11.1.5版本上线后，玩家们迎来了一个问题诸多的版本，大量版本内容被推迟至6月发布，这使得玩家们怨声连连。在接受PCGAMER采访时，魔兽世界高级游戏总监Ion Hazzikostas首次公开...

锚点111魔兽世界“巫妖王之怒”怀旧服开放ICC后，众多玩家领略到了这个终极团本的独特魅力。即便是普通模式，其体验也远超便当TOC。对于团本，玩家最为关注的当属装备掉落与自身提升。在ICC的各...

首届英雄亚洲冠军联赛（简称“英雄亚冠ACL”）于5月18日完美收官。历经三天总决赛的激烈比拼，ACL赛事体系下的九大电竞项目纷纷决出冠军队伍。像DOTA2、CS2以及无畏契约等热门电竞项目，更是吸...

锚点111在《暗黑破坏神4》的最新赛季里，玩家能够通过汲取Boss的力量来强化自身。然而，近期有玩家发现了借助这些Boss力量与特定异能组合达成的“无限伤害”漏洞，而且此漏洞威力惊人，甚至会对...

锚点111据外媒Playstation Lifestyle报道，索尼集团宣称计划提升PS Plus和PS Store的利润与收入。在近期的一次公司战略会议上，该公司表示将借助“个性化”及“定价优化”手段，以“最大化每用...

锚点111玩过《巫师3》的朋友们，或许已经留意到开场动画里的叶奈法和游戏中的形象大不一样。在游戏上线十年后，官方终于揭开了这个秘密。《巫师3》的首席角色艺术家Paweł Mielniczuk近日透露，...

近日，idSoftware工作室推出的经典射击系列新作《毁灭战士：黑暗时代》正式发售。然而，相较于前两部作品《毁灭战士》（2016年版）以及《毁灭战士：永恒》，这款游戏在Steam平台首发时的表现显...

锚点111历经两年多的抢先体验后，由Questline研发的黑暗奇幻开放世界动作RPG《污痕圣杯：阿瓦隆的陨落》正式版本将于5月23日推出。外媒gamingbolt发文称，这款游戏看似是传统的第一人称奇幻冒险...

锚点111 今日，《鬼武者2：高清复刻版》公布了全新内容——烈火剑。 这是一把蕴含火之力的刀。 它可是能一击横扫敌人的强力武器！ 虽说获取难度较大，但一旦得到这把武器，游戏推进就能轻松不少...

锚点111在《上古卷轴4：湮灭重制版》刚发布的时候，玩家们惊奇地发觉，这款经典角色扮演游戏（RPG）不仅画面呈现焕然一新，其安装文件大小更是膨胀到了令人咋舌的125GB。这与当年原版《上古卷轴...